與孩子多溝通，高考臨近，孩子的壓力很大。特別是三次模擬高考卷，難度大，成績下來都不理想，覺得付出太多，收獲太少。家長要孩子學會怎么釋放壓力，放下思想包袱，輕松上陣。

小孩臨近高考越考越差怎么辦

第一幫助孩子建立信心，孩子成績越來越差很可能是孩子自己有些放棄了，一旦孩子覺得與目標相差太遠，時間又太緊，就感覺沒有辦法達到自己想要的目標了。就會泄氣，如果真的是這樣的情況，父母要及時與孩子溝通，給孩子樹立信心。如果目標確實太高，可以重新定一個孩子使勁跳一跳才能拿到的目標，孩子感覺自己通過努力還有機會，他會再次努力學習。如果不改目標孩子壓力太大，被壓垮就不好了，反而成績會更差。定一個差不多的目標孩子努力了也許一點點的自信心又回來了。咱們還可以再往高升一點，這樣孩子成績就會慢慢起來。

第二，幫助孩子掃清面前的障礙，可能最近遇到很多煩惱的事，比如同學關系，老師的壓力，家長的希望。一系列的事情，有些應付不了。做父母的一定要放下事情，認真的傾聽孩子的內心。把孩子遇到的事一一解決，包括孩子不愿意說的事，我們盡自己的力量去幫助孩子減壓。可以找老師問問孩子的精神狀態，學習情況，可以與孩子同學認真溝通看看孩子有沒有其他的事情。只有知道孩子的問題才能幫助孩子盡快釋放壓力，繼續努力學習。在給孩子解壓的時候，父母一定要記住要耐心。多聽多問少說，不要指責，不要抱怨，給孩子一個正面引導。

第三、幫助孩子找一些好的學習方法，可以找老師請教，找學習好的學生請教。家長幫助孩子梳理孩子的知識點，理順了就知道從那里下手解決。如果父母在這方面幫不到孩子，可以請教別人幫孩子梳理，老師，同學，或者外面學習機構。

第四、考試也同樣有技巧和方法的，所以幫助孩子找到一個應對考試的方法。當然這些方法不是根本。比如：認真審題，越過難題，查漏補缺，在題中找答案。這些方法只是針對成績差一些的孩子。沒有其他辦法的辦法。最好的當然是孩子能真正的掌握所學的科目。

高三孩子壓力大怎么辦

1、制定合理的作息時間

高三學生為了沖刺，常會犧牲睡眠時間，導致身心俱疲，心理壓力增大。家長、老師可幫助孩子制定合理的作息時間，保證睡眠時間，有助于緩解壓力。

2、及時溝通

家長、老師應選擇合適的時機與孩子進行良好溝通，多談論愉快的話題，使孩子心情輕松，從而緩解學業上的壓力。

3、合理宣泄

周末抽出一定的時間，陪孩子逛街、看電影、爬山、吃大餐等，都有利于宣泄不良情緒，緩解壓力。

4、心理疏導

高三孩子壓力非常大時，可為孩子進行心理疏導。如心理暗示法，讓孩子每天睡醒后心里默念或高聲說自己很棒，新的一天開始了，壓力是自己前進的動力等。家長和老師還應及時鼓勵孩子，使孩子接受積極的心理暗示，可緩解心理壓力。

家長如何陪孩子度過高三

1、少說多做，給孩子精神上正面的引導或支持

現在社會各方面競爭壓力都很大，父母培養孩子也都非常不容易，很多孩子從小接受一種“不努力讀書，沒有前途，或考不上大學，對不起父母付出”之類的心理暗示，無形中增加孩子的心理負擔，孩子每天背著一個重重的殼負重前行，不能輕裝上陣，只會起負作用，所以要鼓勵孩子注重過程，充分利用好時間，盡自己最大努力學習就好，如果有條件和孩子一起分析下原因，失誤的地方都哪些方面，以后怎么避免或提高，讓孩子感受到父母無條件的支持和愛護。

2、不要給孩子施加過大壓力

這一時期孩子的壓力本來就很大，家長千萬不要再給孩子施加壓力，讓孩子按照學校的節奏走就可以。給孩子適當放松的時間

孩子學習疲勞時，家長可以在孩子學習的間隙，帶孩子做做運動，適當放松一下身心，更有助于學習。縱向比較而非橫向比較，這里所說的縱向比較是指，拿孩子現在的狀態和之前的狀態去比較，只要有一點進步都值得高興和鼓勵，而不是拿孩子去和其他同學比較，這是孩子最忌諱的事情，會引起孩子的逆反心理，反而影響學習。找些孩子感興趣的話題，一起跟他聊天解解壓。

3、適當鼓勵，給足信任

孩子學習可能會有懈怠和挫敗的時候，家長可以多給孩子一些鼓勵，要相信孩子能行，而不是在孩子有不良情緒時，家長再以言語打擊孩子。做好后勤保障，家長要給孩子準備充足的營養，注意飲食均衡，同時監督孩子不要熬夜學習，最好能在晚上11點左右休息。盡量做到不跟孩子生氣，不主動去批評孩子，孩子考得不好也不流露出焦慮的愁容，做到多鼓勵為主。