作為過來人，我們都知道上課的45分鐘是非常的重要的，但是有些孩子上課的時(shí)候沒有自律性，經(jīng)常在課堂上打瞌睡，這樣勢(shì)必不能取得好的成績，那么14歲小孩上課打瞌睡是什么原因呢？

14歲小孩上課打瞌睡是什么原因

1、作息不規(guī)律：中學(xué)生熬夜是一種很常見的現(xiàn)象。作業(yè)寫不完會(huì)熬夜，遇見喜歡的電視劇會(huì)熬夜，打游戲會(huì)熬夜……晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不規(guī)律，導(dǎo)致白天犯困。

2、身體素質(zhì)差，缺少鍛煉：有些學(xué)生飲食健康不規(guī)律，也有些學(xué)生居住環(huán)境差，還有些學(xué)生不愛鍛煉，致使身體素質(zhì)差，體內(nèi)濕氣過重，這些都容易導(dǎo)致上課犯困。

3、一看書就犯困：有的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，不愛動(dòng)腦思考。一打開書就犯困，尤其像物理、數(shù)學(xué)書，就像天書，根本看不懂。打開天書，倦意襲來，不自覺地就兩眼瞇起來了。

4、情緒影響睡眠質(zhì)量：情緒影響心情，很多學(xué)生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導(dǎo)致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質(zhì)量不佳，白天犯困。

14歲小孩上課打瞌睡家長怎么辦

1、審視孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度。家長可以通過觀察孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，以及孩子的作業(yè)完成情況，審視孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度是否端正。如果14歲小孩上課打瞌睡，太短不端正很容易出現(xiàn)不想學(xué)習(xí)的想法，導(dǎo)致上課犯困睡覺，要及時(shí)進(jìn)行糾正。

2、改善孩子的學(xué)習(xí)方法。孩子可能在課堂上因?yàn)槁牪欢R(shí)，跟不上課堂進(jìn)度，導(dǎo)致孩子犯困。家長要幫助孩子改善學(xué)習(xí)方法，讓孩子跟上課堂進(jìn)度，保護(hù)積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，便不會(huì)出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。

3、調(diào)整孩子的作息時(shí)間。孩子可能在晚上因?yàn)楦鞣N原因，導(dǎo)致孩子不能夠及時(shí)睡覺，睡眠時(shí)間較短。應(yīng)該給孩子樹立時(shí)間意識(shí)，讓孩子在睡覺前完成相對(duì)應(yīng)的任務(wù)，按時(shí)睡覺，保證高質(zhì)量的睡眠。

4、為孩子樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。正確的目標(biāo)可以激勵(lì)孩子為之努力。家長要結(jié)合孩子自身的情況，設(shè)定切實(shí)可行的目標(biāo)，讓孩子體會(huì)到成功的喜悅和滿足感，不斷激勵(lì)孩子去沖擊下一個(gè)目標(biāo)，孩子自然也會(huì)更有動(dòng)力，不會(huì)出現(xiàn)犯困的問題。

怎么提高孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力

1、制定規(guī)則：孩子自己能做的，家長不要幫忙。事先約法并且事后毫不妥協(xié)。幾次下來之后，孩子就會(huì)知道這個(gè)規(guī)則是一定會(huì)遵守的，那么不想有懲罰，那么就要遵守規(guī)則。當(dāng)然規(guī)則的制定一定是要合理的，是孩子可以做到的。

2、培養(yǎng)孩子專注能力，專注力是自律的核心。有多少孩子都是學(xué)著學(xué)著就溜號(hào)了，這樣的孩子既是能夠到時(shí)間了就乖乖放下手機(jī)、放下游戲去完成作業(yè)，也不過是“偽自律”罷了。

其實(shí)并不能專注其中，所以家長一定要培養(yǎng)孩子的專注力，家長最基本要做到的一點(diǎn)就是在孩子專注一件事情當(dāng)中的時(shí)候不要去打擾他，例如孩子寫作業(yè)的時(shí)候，孩子剛寫錯(cuò)，家長就趕緊問孩子“是這樣寫的嗎？”這樣只會(huì)讓孩子感覺到恐懼而不能專注學(xué)習(xí)當(dāng)中。