高中生上課常瞌睡，主要是因?yàn)樗卟蛔慊蛩哔|(zhì)量差導(dǎo)致，再加上學(xué)生大量學(xué)習(xí)、考試壓力大，心理緊張等原因。睡覺(jué)質(zhì)量差通常與良好的睡眠習(xí)慣不符，如夜間手機(jī)使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、晚飯過(guò)飽等。同時(shí)，學(xué)生壓力大導(dǎo)致身體和大腦疲勞，而瞌睡現(xiàn)象恰恰說(shuō)明了人體需要充足休息的事實(shí)。

高中孩子上課打瞌睡是什么原因

進(jìn)入高中后，科目多，內(nèi)容繁雜，一切都將以高考的指揮棒為指引，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力會(huì)比初中大，這是所有高中生都面臨的問(wèn)題。那么，為什么會(huì)犯困呢？究其原因，不外乎如下幾個(gè)方面。

第一，學(xué)習(xí)興趣不高，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課跟不上老師的節(jié)奏和進(jìn)度，跟不上，聽(tīng)不懂，很無(wú)聊，就索性犯困睡覺(jué)度日。

第二，營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體疲憊、精神狀態(tài)差而犯困。高中生正是長(zhǎng)身體的發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)不均衡或營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)使人疲憊，想睡覺(jué)。

第三，作息時(shí)間安排不好，休息時(shí)間不夠，睡眠不足，導(dǎo)致上課犯困。

第四，其他外在因素導(dǎo)致的犯困。

高中孩子上課打瞌睡怎么辦

第一，如學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，可以自己多發(fā)時(shí)間，查缺補(bǔ)漏，在課前先預(yù)習(xí)相關(guān)的內(nèi)容，課堂上緊跟老師的節(jié)奏，多思考，課后再找老師同學(xué)就不懂的知識(shí)點(diǎn)和內(nèi)容做交流討論，再不濟(jì)家長(zhǎng)花錢(qián)請(qǐng)家教，開(kāi)個(gè)小灶，及時(shí)鞏固和提高基礎(chǔ)知識(shí)。此外，如課堂上實(shí)在困得不行，可以自己站立幾分鐘，緩解一下。

第二，家長(zhǎng)合理安排高中生的飲食，葷素塔配，充分保障孩子長(zhǎng)身體和學(xué)習(xí)所需要的營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)腦提神的營(yíng)養(yǎng)品，為高強(qiáng)度的高中學(xué)習(xí)提供強(qiáng)壯的身體和充沛的精神狀態(tài)。

第三，注意勞逸結(jié)合，合理安排作息時(shí)間，多參加體育鍛煉，以保證有充足的休息時(shí)間和睡眠質(zhì)量，不至于上課犯困。

第四，家長(zhǎng)要為孩子學(xué)習(xí)創(chuàng)造溫馨和諧的環(huán)境，多與孩子交流，多關(guān)心孩子的各方面情況，多鼓勵(lì)和安撫，多引導(dǎo)孩子走出教室（比如一起郊游、踏青等），呼吸新鮮空氣，見(jiàn)識(shí)一些新鮮事物，切勿為了高考而無(wú)限制地給孩子施加“唯學(xué)習(xí)至上”的思想包袱，讓孩子放寬心，有好的心情在學(xué)校上課學(xué)習(xí)。

高中孩子厭學(xué)家長(zhǎng)怎么引導(dǎo)

1、了解原因：首先需要了解孩子為什么厭學(xué)，是否是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大、缺乏興趣、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)仍颉Ｅc孩子進(jìn)行溝通交流，聽(tīng)取他們的想法和建議，了解他們的真實(shí)感受和需求。

2、尋找適合的學(xué)習(xí)方法：不同的孩子有不同的學(xué)習(xí)方法和偏好，需要根據(jù)孩子的特點(diǎn)和需求尋找適合的學(xué)習(xí)方法。例如，對(duì)于視覺(jué)型的學(xué)習(xí)者，可以使用圖表、圖像等方式幫助孩子理解和記憶知識(shí)點(diǎn)；對(duì)于口語(yǔ)型的學(xué)習(xí)者，可以鼓勵(lì)孩子進(jìn)行口頭表達(dá)和討論，提高他們的表達(dá)能力和思維能力。

3、建立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度：學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要孩子建立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和價(jià)值觀。鼓勵(lì)孩子積極參加學(xué)校的各種活動(dòng)和競(jìng)賽，提高自信心和競(jìng)爭(zhēng)力，同時(shí)也可以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和熱情。

4、減輕學(xué)習(xí)壓力：學(xué)習(xí)壓力過(guò)大可能導(dǎo)致孩子厭學(xué)，家長(zhǎng)可以適當(dāng)減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，例如放松考試標(biāo)準(zhǔn)、減少補(bǔ)習(xí)班的時(shí)間等，讓孩子有更多的時(shí)間和空間放松和休息。

5、關(guān)注孩子的心理健康：學(xué)習(xí)壓力和厭學(xué)可能會(huì)對(duì)孩子的心理健康造成影響，家長(zhǎng)需要關(guān)注孩子的心理健康，并適時(shí)尋求心理咨詢和幫助。