建議6-18歲的兒童和青少年每天玩手機的時間不超過1-2小時。然而，具體的玩手機時間應(yīng)根據(jù)個人的需求和情況來調(diào)整，確保適度使用手機并合理安排其他活動。

青少年一天玩手機最多幾小時

根據(jù)不同年齡段劃分使用限制：不滿8周歲用戶的未成年人模式中，移動智能終端應(yīng)支持默認(rèn)使用總時長不超過40分鐘；8周歲以上不滿16周歲用戶不超過1小時；16周歲以上不滿18周歲用戶不超過2小時。當(dāng)超過每日使用時限，移動智能終端將自動關(guān)閉家長自定義豁免的應(yīng)用程序之外的其他應(yīng)用程序。

如何控制青少年玩手機的時間

1、制定規(guī)定：制定一些規(guī)定，例如孩子只能在特定的時間使用手機，或者只能使用一定的時間。這樣可以讓孩子知道什么時候可以使用手機，什么時候不可以使用手機。

2、使用家長控制功能：現(xiàn)在的手機都有家長控制功能，可以限制孩子使用手機的時間和應(yīng)用程序。家長可以設(shè)置一個密碼，以便孩子無法更改這些設(shè)置。

3、建立家庭規(guī)則：建立一些家庭規(guī)則，例如在用餐時間和睡覺時間禁止使用手機。這樣可以讓孩子知道什么時候可以使用手機，什么時候不可以使用手機。

4、鼓勵孩子參加其他活動：鼓勵孩子參加其他活動，例如運動、閱讀、繪畫等。這樣可以讓孩子分散注意力，減少對手機的依賴。

5、與孩子溝通：與孩子溝通，讓他們知道為什么需要限制使用手機的時間。告訴他們使用手機的時間過長會對健康造成影響，例如影響視力和睡眠。

青少年為什么喜歡玩手機

第一，手機帶給他們快樂。手機是一個奇妙的世界，要什么有什么，現(xiàn)在無論你走到哪里，你會發(fā)現(xiàn)每個人都是拿著手機在玩，不要說孩子，大人也難得放下手機來。

第二，父母很少陪伴孩子。一是家長工作很忙，很少有時間在家陪孩子。二是即便在家陪孩子，也不是真正意義上地陪孩子，比如說和孩子一起玩智力游戲，和孩子一起閱讀，和孩子一起聊天……而是自己玩手機或是做其它事情，跟孩子幾乎沒什么互動，孩子們的生活了無生趣時，他們自然愿意在手機里尋找樂趣，因為沒有什么比他們玩手機更開心。

第三，處理方式簡單粗暴。很多父母只知道孩子喜歡玩手機非常不好，但是他們不去分析內(nèi)在的原因，而是采取極端手段，收繳手機，斷網(wǎng)，甚至一氣之下把手機或平板砸爛！

這種手段治標(biāo)不治本，孩子依然會想方設(shè)法找機會玩，家里不準(zhǔn)玩，那就出去玩，玩別人的手機，去網(wǎng)吧玩，家長越禁止，孩子越想玩，最后孩子和家長賭氣，“你不讓我玩，我不吃飯，我不學(xué)習(xí)，甚至我不活的都有……”

所以要想杜絕孩子玩手機，最重要的不是“堵”，而是要“疏”，不是強行禁止，而是要轉(zhuǎn)移孩子的興趣，找到讓孩子更感興趣的事。家長要豐富孩子的課余生活，多帶孩子去戶外活動，多和孩子交流互動，讓孩子們的生活豐富多彩，他們自然不會把快樂只建立在手機上！