如今中學生的學習壓力也是非常大的，很多孩子在家長和老師的高期望下也是十分的疲憊，迫切的想要釋放壓力，因此就有些孩子變得不愛讀書愛玩手機。作為家長大多是不希望看到這種情況的，畢竟中學生的自制力比較差，很容易沉迷其中，荒廢了學業。

中學生不愛讀書愛玩手機怎么辦

1、發現孩子一直學習但無法提升時，不要繼續給孩子過多壓力，這時讓孩子暫時放下學習，帶孩子出去走走看看外面的世界，放空自己。孩子放下一部分思想包袱后，在學習上也會更輕松。

2、輔導孩子時，不要代替孩子學習，養成孩子的依賴心理和遇事退縮的習慣。要教給孩子獲得知識的方法，如教孩子如何去查工具書，如何獲得自己想要的資料等，如果孩子在學習過程中不會選擇重要的內容。

3、如果孩子玩手機上癮，我們可以轉移孩子的注意力。培養其他的興趣愛好，比如一些有意義的活動，打籃球、踢足球、打乒乓球等球類運動，學一門樂器或下棋，也可以給他報個興趣班，如果培養出新的興趣愛好，就會沖淡她對手機游戲的興趣。

4、根據學科安排，制定詳細的學習計劃和短期提分目標，用學習充實生活，如不遵守自行懲罰，提升抵御誘惑的能力。偶爾玩手機用于放松，應該被允許，但是注意控制時長，建議一天不超過2小時。

家長如何培養孩子的讀書興趣

第一、中學生不愛讀書，往往是缺乏閱讀的興趣，所以家長要父母以身作則，言傳身教，減少在孩子面前玩電子產品的時間，主動拿起書來。

第二、在周末或者空閑時間多帶孩子去圖書館閱讀，或者多參加一些閱讀活動，讓孩子沉浸在書的海洋，身邊所有人都在認真讀書，這樣環境也會帶動孩子閱讀的興趣，讓孩子慢慢愛上閱讀。

第三、不要干涉孩子看什么書，只要內容健康就允許孩子做嘗試；不要約束孩子閱讀的方式，只要孩子感到舒服就支持。保證孩子能夠在閱讀中獲得快樂，能夠堅持下來，就能養成良好的閱讀習慣。

中學生愛玩手機怎么教育

1、家長可以和孩子一起制定一份手機使用守則，比如：家長對孩子的手機密碼每天不定時更新，要求孩子每天完成之前列在表格里的家務或者其他任務之后，才會得到密碼；和家長一起出門時，孩子不帶手機；控制孩子玩手機的時間；吃飯時、睡覺前都不玩手機。

2、孩子處于青春期，孩子在不斷成長的過程中，對家長的態度非常敏感。用什么樣的態度和孩子說話，孩子也會以什么樣的態度回饋您，和孩子溝通的時候，調整和孩子溝通的語氣和語調，不要用命令式的語言，這樣孩子更愿意和自己溝通。

3、孩子們精力充沛，需要充實的精神生活和娛樂，但是現在很多家庭里家長忙于工作，根本沒時間陪伴孩子。很多孩子只對游戲感興趣就是因為孤單，沒有別的事情做。為了避免這種情況，則必須找別的愛好替代。所以家長平時可以留心孩子的興趣，創造機會和條件讓孩子能發展自己的興趣。