孩子考試緊張發(fā)揮不好怎么辦

孩子考試緊張發(fā)揮不好怎么辦？轉(zhuǎn)移注意力是一個很好的辦法，一是在考試前，盡量少提和考試相關(guān)的事情，例如提醒他帶用具、要求他要好好考別馬虎等，因為這會導(dǎo)致反效應(yīng)，你越說就越強化了考試的壓力感，會導(dǎo)致他更緊張。所以考前你可以和他聊其他事情，或者帶他去看場電影，踢場足球。二是教他通過觀察其他事物來轉(zhuǎn)移注意力。例如考試緊張時，可以觀察監(jiān)考老師今天的衣服是怎么樣的，或者窗外天上的云有什么不同。這些都可以幫助孩子適當(dāng)?shù)胤潘尚那椤?/p>

孩子考試緊張發(fā)揮不好怎么辦？

一、弱化分?jǐn)?shù)的重要性。

在考試前期，甚至在整個學(xué)習(xí)生涯，父母都盡量不要強調(diào)分?jǐn)?shù)的重要性。很多時候孩子就是過于在意考試成績，擔(dān)心自己的考試后果，才變得十分緊張，才會發(fā)揮不好。所以家長一定要弱化分?jǐn)?shù)的重要性，不斷的讓孩子建立學(xué)習(xí)的自信，這樣孩子在面對考試的時候不會在那么緊張。

二、創(chuàng)造好的休息和學(xué)習(xí)環(huán)境。

考試前如果過于緊張就會影響整個人的狀態(tài)，不管是精神面貌還是身體情況都會有很大的影響。這個時候孩子們一定要學(xué)會好好休息，家長一定要帶著孩子適當(dāng)?shù)倪\動。在條件允許的情況下一定要給孩子創(chuàng)造除一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境，盡量模擬考場的環(huán)境和狀態(tài)，讓孩子不斷的適應(yīng)和熟悉，睡眠也非常重要，好的睡眠才會讓孩子更加有精神。

你應(yīng)該跟孩子好好談?wù)?，聊聊多些耐心和時間正確的引導(dǎo)和鼓勵支持孩子，讓他學(xué)會調(diào)整好心態(tài)，放松心情，你可以多帶孩子出去戶外走走，散散心，是的，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，才能慢慢的克服考試就緊張。

孩子一考試就緊張發(fā)揮不好怎么辦

一、家長看法應(yīng)該改變，應(yīng)該把考試看成檢驗孩子學(xué)習(xí)的機會，允許試錯，更允許她有改正的機會。減輕孩子的心理負擔(dān)。

二、告訴孩子，都要考試了，就不用再去想還有什么知識沒復(fù)習(xí)完，因為平時都沒搞懂，現(xiàn)在再去解決，肯定無解，還讓自己更緊張。

三、家長自己要有承受能力，孩子考不好，千萬不要給他臉色看，不要說：只要你成績好，我什么都不需要你做。

四、評價一個孩子應(yīng)該是多方面的，ta成績不好，你不能就覺得ta什么都不好。家長自己要不斷學(xué)習(xí)，要提高認知，才能發(fā)現(xiàn)孩子在動手能力，與人溝通交流，藝術(shù)方面的才能。不會簡單評價孩子。

看看孩子為何緊張焦慮，是太想考出成績，還是怕考不好，還是怕人笑話，這些問題要一一查清楚，有針對性地去解決。

孩子考試的時候容易緊張應(yīng)該怎么辦

1、讓孩子調(diào)整考試心態(tài)焦慮往往是由不可擺脫的困難而造成的，換個角度思考，多想想成功之處。多想想善事、樂事、好事，焦慮的情緒也會因此而化解。學(xué)習(xí)上經(jīng)常過度焦慮的孩子，父母應(yīng)從學(xué)習(xí)動機、成才道路、理想期望等方面幫助孩子作多元化價值觀的思考，確立孩子“天生我才必有用”、“條條大路通羅馬”的觀念，調(diào)整孩子對考試的認識。

2、幫助孩子做放松訓(xùn)練緩解考試緊張的心理還可以做放松訓(xùn)練，最簡便的方法是深呼吸和自我暗示。當(dāng)孩子感到緊張時，家長可以讓孩子做多次深呼吸，或采用“呼吸守點法”，即雙眼只看一個固定目標(biāo)，同時均勻地呼吸。遇到難題可進行適當(dāng)?shù)淖晕野参?，用心理語言對自己說：“大家容易大家難”，“沒什么了不起的，我一定能考好?！?/p>

3、讓孩子掌握考試方法孩子即使在考前有充分的準(zhǔn)備，在考試時碰到棘手的難題也在所難免。有些孩子有怯場的毛病，一遇到難題就緊張，甚至?xí)^腦一片空白，或在一道題上浪費太多時間，沒時間做剩余的題目。在答題時應(yīng)先易后難，以逐步增強信心，而且在困難時學(xué)會自我安慰也是必要的，碰到難題時想“自己不會，別人也未必會”，等到別的題目都做完了，緊張情緒就能得到緩解，再來攻克難題，這時考前由于緊張而導(dǎo)致遺忘的內(nèi)容也許就記起了。

4、平時學(xué)習(xí)一定要扎實認真如何從容應(yīng)對考試，關(guān)鍵還得靠平時認真扎實的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，成功的學(xué)生都有一個共同的體會，即平時練習(xí)當(dāng)考試，重大考試當(dāng)練習(xí)。不少會考試的學(xué)生都說；“大考大玩，小考小玩，不考不玩?！碑?dāng)然這句話有些絕對，但“梅花香自苦寒來”的道理相信每個同學(xué)都深有體會。作為家長，要告訴孩子考試的真諦：“只有認真對待平時每次練習(xí)，以此訓(xùn)練自己，掌握科學(xué)的應(yīng)試技巧，才能靈活自如地應(yīng)對每一場考試，而如果僅憑一時的運氣取得的好成績也必定是曇花一現(xiàn)。”

很多家長都有這樣一個煩惱，幫助孩子創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)條件了，孩子的努力也看在心里，非常心疼，老師給的反饋都是說孩子學(xué)習(xí)非常用心，可成績就是提升不上去。

這讓大家非常納悶，覺得孩子平常挺機靈的，并不比別的孩子笨，關(guān)于學(xué)習(xí)方法老師也盡力配合家長幫助孩子改正了。孩子很努力了總是收效甚微，那么，面對考試成績不好該怎么辦呢？

孩子很努力了但是考試成績不好該怎么辦

1、肯定孩子的努力

每個孩子都渴望成長，所以孩子都會努力學(xué)習(xí)的！作為家長，一定要把孩子的努力看在眼里，記在心里，說在嘴里。

無論孩子的成績?nèi)绾?，父母都要及時肯定孩子的努力行為，并用欣賞的語言表達出來，讓孩子真切地感受到父母對自己努力行為的認可與贊美！

家長在孩子的教育過程中，最關(guān)心的往往就是孩子的成績，都希望孩子能夠考取一個優(yōu)秀的成績，但是有些家長就很疑惑，孩子明明很努力，在平時提問的過程中也能夠?qū)Υ鹑缌?，但是就是考試考不好，對此家長應(yīng)該怎么幫助孩子呢？

孩子考試考不好怎么辦

1、所謂好剛用刀刃上，即在我們考試的時候，需要把更多的時間花在難度較低的題目上，并非將過多的時間花費在難題較高的題目上。因為難度較低的題目所花費的時間和所得的分?jǐn)?shù)是最大的。所以在考試做題的時候，我們應(yīng)該先保證將容易得分的題做完，其次我們再考慮做難度較高的題目。

2、在做數(shù)學(xué)、物理等需要大量運算的題目時，一定要細心一些，避免因為粗心大意導(dǎo)致丟分，那就很劃不來。解題時不需要求快，盡量穩(wěn)扎穩(wěn)打，確保準(zhǔn)確。一些重要的解題步驟或得分點，一定要寫出來，讓自己盡可能不扣分。

3、善于切分問題設(shè)計的層次。有些題目文字量較多，句與句之間的關(guān)系可能是并列的，可能是遞進的，可能是總分的，可能是因果的，這些關(guān)系很多時候就暗示了考查的方向、角度和范圍。

4、樹立作答的術(shù)語意識，每一個學(xué)科有每一個學(xué)科的作答術(shù)語，每一種題型有每一種題型的作答術(shù)語，必須使用最規(guī)范最嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)科術(shù)語作答，方可形成閱卷時的關(guān)鍵信息。

初中孩子考試緊張情緒會使考生出現(xiàn)記憶力下降，精神難以集中，注意力易于分散，思維停滯的現(xiàn)象。明明是記得很熟的東西，可是看了好幾遍題目，仍然不知道是什么意思。這讓好多孩子和家長束手無策。

初中孩子考試緊張怎么辦

1、適當(dāng)運動。

考前的“題海戰(zhàn)術(shù)”讓孩子覺得身心疲憊，提不起精神，而適當(dāng)?shù)倪\動則可以緩解疲勞和消除緊張感，比如游泳、跑步等。

孩子心理壓力過重時，跑上幾圈，不僅可以很好的平靜情緒，還能通過運動時分泌的一些化學(xué)物質(zhì)，消除孩子考前的緊張情緒，放松神經(jīng)。

當(dāng)然，運動量和運動時間都要把握好，以不感到疲累為最好，不要讓運動使自己更加疲憊。

在孩子的成長過程中，父母首先要多關(guān)注孩子內(nèi)心的發(fā)展，孩子在學(xué)習(xí)的過程中難免會遇到各種各樣的壓力，如果情緒得不到合理的宣泄，孩子的成長也很有可能會受到影響。所以作為父母，首先要理解孩子、開導(dǎo)孩子，幫助孩子學(xué)會直面勇氣，從而克服考試緊張的情緒。

考試前，你不用問孩子們是否都復(fù)習(xí)過?？荚嚭?，你也不用忙著答題、問成績。要知道，一次測試不能決定整個人生。即使一次考試不及格，也不意味著他們沒有機會補考，更不意味著他們在工作中沒有機會再升遷。家長應(yīng)該訓(xùn)練自己冷靜，告訴孩子要保持良好的考試態(tài)度。

孩子說考試緊張怎么辦

1、正確看待考試結(jié)果

家長要在考前鼓勵孩子用平常心看待考試結(jié)果，把考試當(dāng)成是一次限定時間的作業(yè)，拿出平時寫作業(yè)時的認真態(tài)度就可以了。當(dāng)然，家長也要在孩子的考試成績出來后保持淡定，無論成績?nèi)绾味寄芊e極應(yīng)對，這樣做就能幫助孩子緩解考試緊張的情緒。

2、給孩子創(chuàng)造輕松的環(huán)境