高三成績(jī)遇到瓶頸怎么辦？瓶頸期許多學(xué)生都會(huì)遇到，不只是高三學(xué)生。學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到了瓶頸期，這個(gè)時(shí)候應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，調(diào)節(jié)注意力，不去鉆牛角尖，等過(guò)一段時(shí)間再回過(guò)頭來(lái)看問(wèn)題，就會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題已不是問(wèn)題。

高三成績(jī)遇到瓶頸怎么辦

1、要保持正常學(xué)習(xí)節(jié)奏，按計(jì)劃堅(jiān)持復(fù)習(xí)

這樣你就能積累突破的力量，實(shí)現(xiàn)超越，就像小雞破殼一樣，最榮耀時(shí)刻的前一刻也是最艱難的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候最怕的就是自亂陣腳。

2、要保持良好的信心，適當(dāng)降低期望值，讓心態(tài)更好

高考，很多時(shí)候需要良好心態(tài)做保障，所以我們看到許多中上的同學(xué)有驚人的發(fā)揮，而平時(shí)頂尖的部分同學(xué)反而發(fā)揮失常。就是對(duì)自我的期待定位影響了最后心態(tài)的穩(wěn)定。處于瓶頸期，最怕的就是為了盡快突破而心慌意亂，焦慮不安。

3、要認(rèn)可自己的能力

多看到自己的優(yōu)勢(shì)，不妨告訴自己，穩(wěn)定比超越更艱難，能夠有資格處于瓶頸期也是很不錯(cuò)的能力肯定。

4、改變學(xué)習(xí)方法

越接近高考越不能拼時(shí)間，要提高時(shí)間的利用效率，適當(dāng)減少時(shí)間的投入量，集中精力提高時(shí)間的利用效率。

轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)內(nèi)容，每一科的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)都不要超過(guò)2小時(shí)，否則，后面的時(shí)間就是垃圾時(shí)間，沒(méi)有效果。要適時(shí)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)科目，讓大腦有適度的轉(zhuǎn)換和休息。