吃什么可以提高孩子的注意力？飲食與提高孩子的注意力是否有關(guān)系？答案是“關(guān)系不大”。

什么可以提高孩子的注意力？

第一，如何健康的生活，這是保證孩子的注意力的前提。

不過，從我們的生活經(jīng)驗來說，它們之間沒有必然聯(lián)系，并不代表它們之間沒有關(guān)系，至少會有一些影響。比如：

（1）多喝水，可以有效減少壓力，煩躁不安的情緒會減輕。

（2）健康飲食：五谷、蔬菜、水果、肉蛋白質(zhì)、油脂類，合理搭配，保持健康的體魄，孩子的心情愉悅，專注力會提升。

（3）合理的運動習(xí)慣，保持強壯的身體，孩子的自我控制力會增強，專注力當(dāng)然會提升。

研究發(fā)現(xiàn)，天才兒童比正常兒童高大、強壯、健康。他們走得快，也進行更多的體育鍛煉。他們比同齡兒童情緒穩(wěn)定，更容易成長為有良好的判斷人。長大后，他們不良行為問題出現(xiàn)的概率較少。

由此看來，注意力的培養(yǎng)，應(yīng)該在“全人”的培訓(xùn)中，孩子的品格、思想、意志、情感、體魄、飲食等都有全面關(guān)注。

第二，如何訓(xùn)練孩子，從小就有良好的注意力呢？

（1）保持良好的家庭關(guān)系，讓家庭始終有“愛”的氛圍。家庭關(guān)系對于孩子的情緒影響非常大。如果丈夫愛妻子，妻子甘心樂意與丈夫同心，孩子有很高的安全感，他們的專注力很強，因為沒有外在的干擾因素。在家如同在“天堂”，他們非常放松。

（2）愛孩子，不等于溺愛，要從小訓(xùn)練孩子聆聽的習(xí)慣，如果他們對于大人不理睬，或者延遲大人的命令，他們會承擔(dān)一定的責(zé)任，比如，我們會拍拍他們的大腿，警告一下。這樣，孩子從小養(yǎng)成仔細聆聽的習(xí)慣，而且行為立刻跟上，注意力就慢慢培養(yǎng)起來。