孩子注意力不集中的問題困擾著許多家長。主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)方面，比如上課不認(rèn)真走神，做小動(dòng)作，東張西望的。

據(jù)調(diào)查研究，有百分之七八十的孩子都存在著注意力不集中的問題。注意力不集中勢必就影響著孩子聽課的效率，也就影響著孩子的學(xué)習(xí)成績。

注意力不集中，很多都是因?yàn)楸患议L破壞的。看到了這個(gè)原因，也許你會(huì)很驚訝，但是一起來看看我們是否都做過這樣的事情——孩子在專注的看電視或者玩玩具，也就是說當(dāng)孩子在專心做一件事的時(shí)候，我們是不是經(jīng)常去干擾孩子，一下拿水果給孩子吃一下，叫孩子喝水一下，叫孩子不能離電視這么近……

像這樣孩子是沒法專心于某一件事情的，本身孩子看電視時(shí)特別專心，但是，都被家長給破壞干擾了，而孩子的注意力也是這樣被破壞的。

小孩子注意力不集中有什么辦法呢？

要使家庭環(huán)境干凈整潔。

無論工作再忙，也要經(jīng)常做家務(wù)，整理家庭衛(wèi)生，創(chuàng)造干凈整潔的家庭環(huán)境，如果家中物品擺放雜亂，孩子的東西沒有固定的位置，想用到的東西找不到，這些都會(huì)影響孩子的心理，造成專注力不集中。

要營造出安靜的家庭氛圍。

有的家長喜歡熱鬧，回到家就開始放音樂，看電視，聽音響，或者三五成群打牌，這些習(xí)慣會(huì)對(duì)孩子造成極大的干擾，使孩子難以集中注意力做自己的事情。所以一定要營造一個(gè)整潔而安靜的家庭環(huán)境，讓孩子有足夠的空間做自己的事情。

要限制孩子看電視節(jié)目。

電視節(jié)目不是完全不可以看，一些兒童節(jié)目可以幫助小孩子學(xué)習(xí)一些常識(shí)性知識(shí)，寓教于樂，也是不錯(cuò)的選擇，但是，必須要嚴(yán)格限制孩子看電視的時(shí)間和節(jié)目類型，一些成人看的娛樂節(jié)目不適合小孩子看，時(shí)間上要把握每天不超過30分鐘為宜。

要杜絕孩子玩電子游戲。

電子游戲最好不讓孩子去玩，因?yàn)殡娮佑螒虺涑庵鞣N聲音和光影的刺激，對(duì)孩子大腦發(fā)育非常不利，容易讓孩子興奮，從而靜不下心來學(xué)習(xí)、思考，特別是有些孩子玩游戲上癮，再想改變就很困難，所以，最好的方法就是讓孩子遠(yuǎn)離電子游戲。

要讓孩子養(yǎng)成多讀書的習(xí)慣。

讀書最能培養(yǎng)孩子的專注力，書里面的情節(jié)會(huì)吸引到孩子繼續(xù)讀下去，久而久之，專注力就培養(yǎng)起來了，這里說的讀書，主要是指一些適合兒童的課外讀物，讓孩子在讀書中豐富知識(shí)，而不要為了考試得高分，一味只讓孩子看教科書。

要讓孩子多接觸大自然。

大自然能給我們的心情帶來最徹底的放松，在自然環(huán)境里，孩子會(huì)感到很舒服，比如到郊外去采果子、撿樹葉，到海灘去拾貝殼、挖沙子，這些看起來不起眼的活動(dòng)，會(huì)讓孩子身心愉悅，有助于專注力培養(yǎng)。

要隨時(shí)關(guān)注孩子的情緒。

在孩子狀態(tài)不太好的時(shí)候，比如生病、疲勞、委屈等等，這種情況下，孩子的注意力是很難集中的，這時(shí)候就需要家長更多的去關(guān)心孩子，幫助孩子調(diào)整心情，而不要一味對(duì)孩子高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，反倒傷害了孩子的專注力。

孩子的注意力訓(xùn)練也是需要一個(gè)過程，家長不能太急于求成看到效果，而要耐心堅(jiān)持的陪伴訓(xùn)練，才是出效果的最好辦法