家長都會希望自己的孩子記憶力超群，有助于孩子在的學習。有些孩子確實很小的年紀就能背誦唐詩300首。但是有些孩子的記憶力卻是很差，背一篇課文都很難記住。那么家長遇到14歲孩子記憶力差怎么辦才好呢？

14歲孩子記憶力差怎么辦

1、限時強記法

家長可以讓孩子在規定的時間里去背誦一些數字、人名、單詞等等，這樣可以不僅可以鍛煉孩子記憶能力，還能拓展孩子的知識面。比如：讓孩子在3分鐘內，背誦圓周率小數點后30位數字：3.141592653589793238462643383279；或者在2分鐘內，背誦十個陌生的人名等。

2、多多閱讀

閱讀不僅可以提高孩子的理解能力，還可以鍛煉孩子的記憶力。因為，腦子是越用越靈光的，家還在那個可以培養孩子的閱讀興趣，經常帶孩子多多閱讀，在鍛煉孩子記憶能力的同時，也積累了孩子的寫作素材。

3、背誦經典提高記憶

有些家長會常常在孩子看書和學習中經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞等，這些都是鍛煉記憶力的硬功夫。馬克思在青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。

4、玩文字游戲

家長可以陪孩子玩一些鍛煉記憶的小游戲，比如第一個禮拜訓練五個字，把字寫在字卡上，家長邊讀字邊閃卡，孩子會精力比較集中地看，閃卡速度要稍快一些，然后讓孩子說出記住的字。以此方法，第二個禮拜可以增加到8至10個字進行訓練，以此類推，循環往復地進行練習。

提高孩子記憶力的食物

 1、牛奶

牛奶是一種營養非常豐富的食物。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被孩子吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果孩子用腦過度，那么就可以讓孩子在睡前喝一杯熱牛奶來助眠。

2、干果中的核桃和花生

核桃中有很多的脂肪是不飽和脂肪酸，還含有豐富的鎂、鉀以及各種維生素，比如維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸等等，都有助于提高記憶力。

3、蛋白質類食物

蛋白質是腦細胞發育和神經纖維修復的重要物質，適量進食高蛋白食物對于大腦增加記憶力有好處，比如魚、肉、蛋等。