高考家長應該為孩子準備好必要文具、飲用水、雨傘和防暑用品。在高考前，家長應該放平心態，不要給孩子過多的心理負擔，甚至還要協助孩子調整好考試狀態，多和孩子談談心。

高考前家長需要準備什么

首先給孩子準備一個有利于高考的氛圍。這個準備應包括一個幽靜的環境，一個能讓孩子靜靜讀書學習的小屋，一個讓孩子心理壓力能夠充分釋放的空間。這個準備應該與孩子溝通，讓孩子滿意，讓孩子喜歡。這個高考氛圍有一點點緊張，有一絲絲溫馨，有一縷縷親情和甜蜜。在這樣的氛圍里孩子的心靈是平靜的，孩子的拼搏是自發的，孩子的學習是事半功倍的。

其次身體健康的準備。這一點所有的高考家長都會盡心盡力的準備。這個準備包括孩子的飲食，飲食搭配合理科學均衡。還得準備孩子鍛煉的時間和空間。良好的身體除了營養還有鍛煉，讓孩子堅持體育鍛煉，堅持自己喜歡的運動。

再次就是孩子心態準備。高考是孩子人生中最重要的一次考試，是在一定程度上可以說是決定孩子一生的一次考試。其重要性和家長重視程度不言而喻。但既然是考試就有成績好與壞之分，既然是獨木橋就有落水的可能。所以得給孩子準備一個健康積極的心態：堅持過，拼搏過，戰斗過，經歷過，這就不落遺憾。成功了淡淡一笑，失敗了卷頭再來。良好而積極的心態能讓孩子們輕裝上陣，能讓孩子們卸下包袱跑的更快，跑得更遠。

最后就是家長的準備。作為一個高考高考家長你也需要準備自己。這個準備包括這一年里你的生活的變化，與孩子一起進入高考時間。還包括家長的心理，要學會釋放自己的壓力，切忌在孩子面前除了成績就是成績，除了高考就是高考。你應該準備的是陽光，是春風，是雨露，是彩虹。

高考前家長需要注意什么

考前家里氣氛要和平時一樣

家長應該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力。他們本身壓力就不輕，作為家長應該淡化高考氣氛，讓孩子自己去復習，如果過分地關心，會讓孩子產生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利于孩子考試的發揮。　

家長的心情一定要愉快

家長心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創造良好的考前氛圍。“考試焦慮”在有些家長身上，體現得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

考前不要輕易改變孩子原有的飲食習慣

不要貿然給孩子添加營養品或從未吃過的“特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。孩子平時想吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養就會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡、合理。市場上各種標榜著提神醒腦的產品家長選擇時必須要慎重。

住宿生學生家長不要動輒到學校看望干擾學生。尤其是高考期間不要把學生帶到外面餐館吃飯，一是時間不允許，影響學生休息和學習；二是不要打亂學生飲食規律；三是疫情防控的需要。

考前家長要做好必要的督促檢查

對孩子的考試用品，如準考證、身份證等要仔細檢查，對考場的路線、赴考時間做好必要的提示。

考前及考中建議不談填報志愿的事

考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志愿的事，否則易引起孩子敵對情緒，分散備考和考試的精力，影響考試成績。

如何幫助高考孩子緩解壓力

改變心態：家長要給孩子樹立正確的心態，幫助他們看到高考只是人生的一個階段，無論成績如何，都可以通過后續的學習和努力來實現自己的目標。

合理安排學習時間：孩子可以通過合理規劃學習時間，每天進行適度的休息和運動，以保持身心健康和狀態調整。

鼓勵孩子放松心情：在緊張的學習壓力下，家長可以適當地提供一些娛樂和放松活動，幫助孩子緩解壓力和消耗疲勞。

提供精神支持：家長可以時刻關注孩子的學習和情緒狀態，提供積極的鼓勵和支持，讓孩子感受到家庭的溫暖和信任。