許多家長(zhǎng)有熬夜玩游戲的習(xí)慣，這會(huì)對(duì)孩子起到反面示范作用，孩子耳濡目染，也養(yǎng)成熬夜玩手機(jī)的不良習(xí)慣。作為家長(zhǎng)應(yīng)為孩子做好榜樣，每天早睡早起。

孩子熬夜看手機(jī)家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦

1、以身作則：家長(zhǎng)責(zé)備孩子熬夜玩手機(jī)，但自己在晚上也會(huì)熬夜玩手機(jī)，不能給孩子起到表率作用，孩子耳濡目染，可能也會(huì)經(jīng)常熬夜玩手機(jī)，此時(shí)家長(zhǎng)要以身作則，樹立好的榜樣，改掉熬夜玩手機(jī)的壞習(xí)慣，并幫助孩子養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣；

2、制定時(shí)間表：孩子的自控能力差，家長(zhǎng)可以為孩子制定一個(gè)嚴(yán)格的作息表，督促孩子早睡早起，從而避免孩子經(jīng)常熬夜玩手機(jī)；

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：家長(zhǎng)白天可以帶孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、爬山等運(yùn)動(dòng)，使孩子親近大自然，這樣不僅可以緩解孩子平常的壓力，鍛煉身體，還可以幫助消耗孩子的精力，使其在晚上較疲憊而快速入睡，避免熬夜玩手機(jī)。

孩子熬夜看手機(jī)的危害

青少年經(jīng)常熬夜玩手機(jī)的影響就是首先影響記憶力，熬夜后第二天精神不好容易困，長(zhǎng)期熬夜更會(huì)讓記憶力減退，影響學(xué)習(xí)。

除此之外，對(duì)于視力的傷害也非常大，因?yàn)橥砩系墓饩€相對(duì)比較暗，眼睛一直對(duì)著電腦或者手機(jī)發(fā)出來(lái)的這種紫外線傷害是很大的。

小孩熬夜看手機(jī)容易傷害眼睛、損傷大腦，在平時(shí)的時(shí)候盡量少看手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，多看綠色等植物！在周末可以多帶娃娃去戶外活動(dòng)！

家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子合理使用手機(jī)

首先自己要做到放下手機(jī)，給孩子做個(gè)榜樣。

第二，和孩子一起，制定作息時(shí)間表，到了學(xué)習(xí)時(shí)間就專心學(xué)習(xí)，到了休息時(shí)間就熄燈睡覺。到了玩的時(shí)間就讓孩子痛痛快快地玩兒。玩手機(jī)、打游戲，過(guò)足癮。

第三，把手機(jī)當(dāng)工具，當(dāng)成百科全書，減少無(wú)效瀏覽時(shí)間，有課題、有目的地去完成任務(wù)。

第四，帶孩子走進(jìn)書的世界，一定要看紙質(zhì)書，避免干擾和分神。

第五，和孩子們一起玩兒。現(xiàn)在的小孩似乎不會(huì)玩兒了，戶外運(yùn)動(dòng)很少，不花錢的玩法更少。我們小的時(shí)候打沙包、踢毽子、跳皮筋，玩的花樣可多了，健康又快樂(lè)，現(xiàn)在真應(yīng)該把這些東西找回來(lái)。