控制不住對(duì)孩子發(fā)脾氣時(shí)可以到外面走一走，盡量的讓心情放松一下，緩解一下，學(xué)會(huì)自我控制情緒，也要互相體諒孩子的心情，也可以跟孩子到野外去感受一下大自然，放下心情來，不要過度的緊張，對(duì)孩子發(fā)脾氣。

控制不住脾氣老是對(duì)孩子發(fā)火怎么辦

1、學(xué)會(huì)冷靜

情緒很不好的時(shí)候，要告訴自己先冷靜，讓自己離開孩子一會(huì)兒。給自己一點(diǎn)時(shí)間和空間，嘗試慢慢調(diào)整，等到不再想對(duì)孩子發(fā)火，情緒完全好了之后，才來和孩子溝通。

也許一開始會(huì)覺得忍不住，比較困難，但是要嘗試使用這個(gè)方式盡量讓自己冷靜下來，慢慢的就不會(huì)再總是對(duì)孩子進(jìn)行情緒暴力了。

2、接納孩子的不完美

很多父母對(duì)孩子情緒暴力，主要是因?yàn)楦杏X自己為他付出太多，但是孩子的表現(xiàn)卻總不能達(dá)到自己的期望，總是不盡如人意。其實(shí)更多的時(shí)候是家長(zhǎng)對(duì)孩子要求過高，總是看不見孩子的優(yōu)點(diǎn)，卻盯著孩子的缺點(diǎn)不放。

每個(gè)人都有缺點(diǎn)，孩子當(dāng)然也不例外，作為爸爸媽媽，雖然都會(huì)期望自己的孩子是最棒的最優(yōu)秀的，但是也要接受孩子的不完美。只有從內(nèi)心深處接納了孩子的不完美，遇到孩子做錯(cuò)事或者未達(dá)到自己期望的時(shí)候才會(huì)不那么焦慮，不那么想發(fā)火動(dòng)怒。

3、用語(yǔ)言和行動(dòng)表達(dá)愛

情緒暴力對(duì)孩子的傷害非常大，如果孩子一直感受不到愛，孩子會(huì)認(rèn)為爸爸媽媽生自己出來就是為了發(fā)泄情緒。除了要注意控制自己的情緒之外，還要用語(yǔ)言和行動(dòng)讓孩子感覺到爸爸媽媽對(duì)他的愛，比如可以經(jīng)常對(duì)孩子說：“寶貝真棒，媽媽很愛你。”之類的話。

或者經(jīng)常擁抱孩子，夸贊孩子的優(yōu)點(diǎn)，給孩子送禮物，嘗試了解孩子的感受等。讓孩子感受到爸爸媽媽的愛，孩子才會(huì)變得更加自信，更加陽(yáng)光。

家長(zhǎng)為什么總是控制不了自己的脾氣

1、對(duì)孩子的期待過高

很多父母都抱著的“望子成龍，望女成鳳”心態(tài)，希望孩子是卓越的、優(yōu)秀的。如果對(duì)孩子的期待是A，他們只做到了B甚至沒做，父母就會(huì)指責(zé)、批評(píng)孩子。

2、家長(zhǎng)內(nèi)心的恐懼感

滿大街的早教班、繪畫班、舞蹈班等印證了中國(guó)父母的焦慮，這種焦慮源自內(nèi)心的恐懼：孩子輸在起跑線上、怕孩子不如別人家的聰明、怕孩子“十八般武藝樣樣不精通”、怕孩子適應(yīng)不了競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)……

3、負(fù)面情緒的不良傳遞

孩子放學(xué)回家把作業(yè)落在學(xué)校了，媽媽沖他大吼：“你怎么像你爸爸一樣，整天丟三落四！”其實(shí)，媽媽只是為爸爸的粗心大意失望，卻把這種失望傾瀉到孩子身上。她對(duì)孩子發(fā)泄的，是對(duì)丈夫的不滿。

很多父母因?yàn)槠渌聼┰辍⒂魫灒@時(shí)只要孩子稍微不順心，就把這種情緒傳遞給孩子，給孩子帶來了傷害。所以，作為家長(zhǎng)為了孩子能夠更好的成長(zhǎng)，一定要注意控制自己的情緒，以免對(duì)孩子造成不良影響。

家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做來正確地教育孩子

1、和孩子做朋友，不采取過激行為

正確地教育孩子就要放下姿態(tài)，主動(dòng)和孩子做朋友，而不是一直表現(xiàn)得高高在上。家長(zhǎng)要經(jīng)常與孩子進(jìn)行深入、親密的交談，傳遞出自己對(duì)孩子的愛。

此外，當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，家長(zhǎng)們要首先平復(fù)自己的情緒，切忌對(duì)孩子采取過激行為，不論青紅皂白先來一陣棍棒教育，而是要心平氣和地幫助孩子分析、解決問題。粗暴地對(duì)待孩子不僅無法讓他認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤并加以改正，還會(huì)讓他們內(nèi)心留下陰影，性格也變得偏激。

2、多給孩子一些陪伴

任何人都代替不了父母的愛和陪伴，只有在爸爸媽媽的精心教導(dǎo)和陪伴下，孩子才能受到更好的教育、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。可是在現(xiàn)實(shí)生活中，很多父母迫于生活的壓力，不得不讓爺爺奶奶、外公外婆過來幫忙看孩子或者直接將孩子留在老家。這樣的話，父母無法給予孩子足夠的陪伴，會(huì)對(duì)他的成長(zhǎng)造成不良影響。

因此，父母要更加用心地對(duì)待孩子，平時(shí)多和他們溝通、交流或者多視頻、打電話，及時(shí)了解他們的生活和學(xué)習(xí)情況，讓他們感受到即便爸爸媽媽不在身邊，也依然在關(guān)心和愛著自己。

3、家長(zhǎng)要做好榜樣

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，一言一行都會(huì)給孩子造成潛移默化的影響，因此家長(zhǎng)必須以身作則，給孩子樹立一個(gè)良好的榜樣。有很多書香世家就是如此，父母素質(zhì)高、德行好，孩子自然而然也很有教養(yǎng)。相反，如果在一個(gè)烏煙瘴氣的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大，孩子也很難養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

4、學(xué)會(huì)尊重孩子

孩子雖然要依附于父母成長(zhǎng)，但他們也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，需要?jiǎng)e人的尊重，比如：尊重孩子的興趣——興趣是不斷激發(fā)孩子創(chuàng)造力的內(nèi)在動(dòng)力，當(dāng)孩子表現(xiàn)出對(duì)于某一方面的興趣時(shí)，家長(zhǎng)切忌扼殺，而是要進(jìn)行鼓勵(lì)，讓興趣助力孩子學(xué)會(huì)一項(xiàng)新技能；

尊重孩子的人格——當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，家長(zhǎng)也不要過度責(zé)罵，而是要幫助他意識(shí)到錯(cuò)誤，并指導(dǎo)他們進(jìn)行改正，避免下次再犯；

尊重孩子的意見——當(dāng)家庭中需要作出重要決定時(shí)，別忘了問問孩子的意見，尤其是關(guān)系到他們身的決定。這樣，孩子才能感覺到被尊重，以后也能成長(zhǎng)得更加自信和優(yōu)秀。