高一是高中階段的第一年，在這個重要的轉折點中，有許多初中成績優秀的學生，到了高一上學期卻發現自己跟不上進度，導致成績越來越差。這讓很多學生和家長都感到苦惱，高一上學期成績差還能趕上嗎？答案是肯定的，只要找到原因，制定計劃，堅持努力，就有可能實現逆襲。

高一上學期成績差還能趕上嗎

完全可以趕上，能升入高中的學生都是優秀的，只是需要換一種心的方法。在這個過程中不能“一口吃成一個胖子”，靠的是堅持，持續堅持加正確方法，那成績肯定是能趕上的。

1、學會聽課，有準備的去聽，聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握。

2、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。

3、對于孩子“思想與情緒上有所懈怠和厭學”問題，家長最好不要把孩子逼得太緊和要求太嚴，適當給予孩子思想呼吸和精神放松的機會，重新喚醒孩子熱愛學習的熱情！

4、學習做到日清月結，每天睡前想一下，我今天學了什么東西。每周花點時間各科小結一下，盡量將知識系統化，條理化。既便于記憶，又方便理解綜合應用，再融會貫通，高一孩子們就逐漸形成自己的知識體系。古人云：學而時習之，不亦樂乎，溫故而知新等，都是這個道理。

5、高一的學生在學習的時候，不要給自己太多的心理壓力，再好的學習方法，也需要在套用到自己身上之后慢慢改善，在學習的過程中嘗試著與這些方法相互融合，才能起到提高成績的效果。

6、很多差生做題很害怕做錯，做錯的題目一般看一下正確答案就扔那不管了，而學霸們正好相反，他們把錯題當成自己最大的財富，他們會認真對待每一個錯誤，看到錯誤時，他們會分析錯誤的原因并改正。

對他們來說，每一次考試都是摸清自己情況、查缺補漏、改正錯誤的好機會，哪怕是做對的題目，也喜歡多反思，找出同類題型的規律，這樣可以做一道題，會一類題。

高一學生成績下降的三個原因，第二個很多學生都有！

第一、重視程度不夠，敗在了起跑線了。

相比于義務教育，高中是學習的全新開始，這個認識很重要。“全新”表現在課程內容的難度、學習的強度、心理情緒面臨的挑戰都是前所未有的。面對全新的開始，如果沒有全新的狀態對待，必然會讓高中最初的學習陷入被動。

其實，很多高一新生成績的下降，在中考后的假期就埋下了禍患。僅僅一個高中課程的難度，就會讓學生無法接受，所以先入為主，提前學就變成了必然。

遺憾的是，很多學生沒有做到。等到學期開始，九門課程鋪天蓋地而來，忽然一下子就不知道該怎么辦了。手忙腳亂，心態不穩，自然導致成績快速下降。

問題最嚴重的那類學生，高一的第一次月考，成績會從中考成績排名的班級前十掉到倒數十名；另一些學生則會身在重點班，實則成績已經比不上一些普通班學生的。

第二、自我轉變效果不佳，學法陳舊，效率過低。

前面已經提高，高一學生面臨的首要挑戰就是科目多、課業負擔重。如何解決這一問題，只有提高效率，讓每天可以學到更多的東西。

然而，現實往往與期望大相徑庭，大多數學生不堪重負，為了完成學習任務，只好去肆意的延長晚上的學習時間，卻導致睡眠嚴重不足，嚴重影響到第二天的上課效果，進而又會影響到接下來的作業完成效果。

于是，惡性循環出現了，學習節奏大亂，只好亂學一氣，一些學生甚至都不知道自己一天在干啥。只覺得很忙，但仔細一想，卻發現好像什么也沒有學到手。這樣的狀況，只能倉促應考，成績可想而知。

還在像初中那樣的“背字當頭”，還在像初中那樣的上課只顧記筆記，不去跟隨老師的思路學習分析和解答；還在像初中那樣的在考場上，每一科考試必須要把題目做完，殊不知高中有些科目的試卷大多數學生是做不完的 ，做完就意味著錯完。

縱觀很多高中生，僅此一點，就在高一的學習上折戟沉沙，可見學段轉換是需要長期堅持的，唯有真正的轉變，才會有真正的進步。

第三、狀態不佳，僅有的精神和動力被各種干擾消磨殆盡。

作為班主任，我始終認為，高中學習狀態決定一切，好狀態必然帶來好的成績。那些在高一成績下降明顯的學生，仔細分析他們的學習表現，幾乎都有狀態不佳的問題。

這些狀態不佳主要表現在——學習缺乏緊迫感，以為高一不需要特別刻苦，等到高三再學不遲；過于在乎成績和名次，導致壓力過大，學習注意力不集中，學習效率低下；簡單照搬某位學霸的學法，導致水土不服，反而影響了學習；玩游戲、早戀、沉迷網絡小說等，更是硬傷，直接導致成績大幅下降等等。

要從以上不利狀態中擺脫出來，家長要和學生一起，勇于面對高一的挑戰，要把調整心態當成是每天的必修功課。理性看待困難，課程的難度是普遍的，大家都一樣，可以盡力而為。

課程過多，可以合理安排時間，突出重點，提高時間利用率；缺乏緊迫感，想想高一對高考的重要性，想想現在所學就是高考的重點，就會重視起來。

對于大多數學生來說， 高一的學習會以它的特點給學生一個下馬威；不過換個角度看，每個走過高中的人，都是這樣過來的，學生和家長不必過于緊張。每個孩子對高中的適應都不一樣，適應慢的學生，可以后來居上，這樣的學生也不少。