10歲孩子上課注意力不集中怎么辦？10歲的孩子，本來就是愛玩的年齡，而且自制力不強(qiáng)，容易受到其他東西的影響，導(dǎo)致注意力不集中。這需要一段時(shí)間專門的練習(xí)，就會(huì)改正這個(gè)缺點(diǎn)。

10歲孩子上課注意力不集中怎么辦：

1、讀書，手指跟讀。

這是一個(gè)比較好的練習(xí)注意力的方法，讀一篇課文，讀的時(shí)候手指要準(zhǔn)確指在正在讀的字上。開始可以速度放慢，然后逐漸加快。這個(gè)方法既可以練習(xí)注意力，又可以讓孩子熟悉課文，一舉兩得。

2、保證睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉。

休息好才會(huì)集中精力去學(xué)習(xí)。有家長只考慮孩子還有哪些時(shí)間可以報(bào)輔導(dǎo)班，卻不考慮學(xué)習(xí)時(shí)間的長短。孩子在學(xué)校上一天的課，課后還要繼續(xù)上輔導(dǎo)班學(xué)習(xí)，長時(shí)間的學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生精神疲勞，這樣就會(huì)導(dǎo)致注意力不集中。鍛煉身體，也會(huì)消除精神疲勞，又能夠強(qiáng)壯體魄，這也利于孩子學(xué)習(xí)保持足夠的注意力。

3、制定作息時(shí)間表，讓孩子養(yǎng)成到規(guī)定時(shí)間學(xué)習(xí)的習(xí)慣，形成條件反射。

這方面是學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。讓孩子有集中注意力的時(shí)間，也有放松精神的時(shí)候，而不是一味的緊張學(xué)習(xí)。要形成條件反射的時(shí)間會(huì)久一些，但是通過這種方法，會(huì)加強(qiáng)孩子的時(shí)間觀念，也會(huì)更好的利用時(shí)間。

4、家長不要逼迫孩子注意力集中，更不能打罵。

在學(xué)校上課，老師會(huì)根據(jù)學(xué)生注意力集中的情況合理安排講課內(nèi)容。在家里，輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)也要注意觀察，當(dāng)孩子注意力不能夠集中，就要適當(dāng)放松，或者轉(zhuǎn)變方式。逼迫或者打罵孩子集中注意力學(xué)習(xí)，并不會(huì)從根本解決問題，只能讓孩子討厭學(xué)習(xí)。

孩子成長中會(huì)遇到各種各樣問題，要理解和了解問題的根源，這樣，才會(huì)幫助孩子真正去解決問題。