縮小自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，定一個(gè)微小的目標(biāo)，很容易實(shí)現(xiàn)的那種，立即去做，很快就完成，然后獎(jiǎng)勵(lì)自己一瓶想喝的水。目的就是讓自己體驗(yàn)到成功的快樂。你是很久沒有看見自己的成功了，所以你需要用成功來鼓勵(lì)自己，因此縮小你的目標(biāo)，讓自己看見成績很重要，而你的目標(biāo)太遠(yuǎn)了，讓你不能及時(shí)看見進(jìn)步，會(huì)讓自己沮喪，就會(huì)越來越討厭學(xué)習(xí)。

1、減少周圍干擾因素

要想保持長時(shí)間的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，最關(guān)鍵的是如何立馬進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很多學(xué)生寧愿玩手機(jī)、看小說，也不愿意打開課本去背書，這個(gè)時(shí)候如果你想要學(xué)習(xí)，那么首先要減少周圍的干擾因素。首先要讓自己立馬坐到書桌面前，然后把一些干擾因素全都清理掉，比如說桌子上的手機(jī)、雜書或者是玩具等等，只留需要看的幾本書、學(xué)習(xí)工具以及適當(dāng)?shù)脑嚲怼?/p>

要想保持精心學(xué)習(xí)的狀態(tài)，是需要從主觀、客觀兩個(gè)方面來進(jìn)行糾正，從客觀環(huán)境來提高自己的注意力。

2、給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)

很多時(shí)候無法快速投入到學(xué)習(xí)中去，是因?yàn)闆]有緊迫感。可以提前給自己設(shè)定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如說今天完成5張卷子，其他內(nèi)容全都放到一遍。然后把需要完成的5張卷子排好順序，然后依次完成。越是不知道自己該做什么，越是需要給自己設(shè)定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，目標(biāo)的存在意義是為了讓自己能夠快速的動(dòng)起來，而且能夠讓愛自己在學(xué)習(xí)的時(shí)候有足夠的緊迫感。

3、營造足夠的學(xué)習(xí)氛圍

如果自律性不強(qiáng)，那么這個(gè)時(shí)候可以選擇跟同學(xué)一起，或者是去到學(xué)習(xí)氛圍濃厚的環(huán)境下學(xué)習(xí)。

對(duì)于學(xué)生而言，足夠濃郁的學(xué)習(xí)氛圍能夠帶動(dòng)自身的學(xué)習(xí)興趣，這個(gè)時(shí)候可以選擇去采取不同的方法，讓自己快速的適應(yīng)環(huán)境，然后高效率的學(xué)習(xí)。