家長在教育孩子的過程中會遇到各種各樣的問題，遇到孩子不聽話，有的家長選擇耐心的跟孩子溝通，但是有的家長本身就是急性子，控制不了自己的情緒，對孩子就是一頓責罵，這樣不僅不能解決問題，還對孩子造成了傷害，那么控制不住對孩子發脾氣怎么辦呢？

控制不住對孩子發脾氣怎么辦

1、轉移注意力

當家長控制不住對孩子發脾氣的時候，就出去溜達一圈，把這件事先放一放。當一個人感到恐懼、傷心的時候，可以通過轉移注意力來轉移這些情緒，那么家長感到憤怒的時候，可以想想其他事情來轉移注意力。

2、學會傾聽，懂得了解孩子

很多家長在遇到孩子不聽話的時候，根本不給孩子發言的機會，只覺得是孩子做錯了，就應該受到懲罰，然而孩子真的做錯了嗎？你有沒有了解孩子做這件

“錯”事的前因呢？所以作為家長，一定要學會傾聽，讓孩子有發言權，這樣才能全面地了解孩子，不要盲目斷定孩子的行為，避免對孩子自尊心的傷害。

3、不以成人的角度來看問題

當孩子不聽話，父母控制不住對孩子發脾氣時，很多時候是受到了思想上局限的影響。當家長不習慣于單單以大人的角度來看待問題時，或許會對孩子的行為表現有新的看法。試著從孩子的角度來分析問題，或許更加能夠找到使孩子從哭鬧中脫離的方法。富有同理心的父母更加能夠理性的對待育兒過程中的問題。

4、控制自己的情緒

父母的情緒會影響孩子的性格形成，當父母開心快樂的時候，相信孩子們也是比較快樂的，而當父母脾氣暴躁的時候，孩子就會變得膽小怕事或者跟父母一樣脾氣暴躁，所以說，情緒是可以傳染的，家長們要學會控制自己的情緒，成為情緒的主人，而不是情緒的奴隸，更不要把壞情緒傳染給孩子。

5、事后道歉

等自己發火完冷靜下來后，要跟孩子道歉。道歉的時候態度要真誠，蹲下來或者坐下來，這樣你和孩子平時對方的眼睛，而不是讓孩子仰望著你，然后認真地對孩子說：“對不起，媽媽剛才不應該打（罵）你”。對有的家長來說，做出這一步并不容易，他們會覺得跟孩子道歉很別扭，很不好意思，但跨出這一步，相信你們的親子關系會更上一層樓的。