孩子讀書壓力大情緒不穩定，家長往往是比較著急的，現在的人承受的心理壓力太大了，很容易情緒不穩定，甚至患上抑郁癥，躁狂等心理疾病。對于學生們的心理健康問題，需要引起我們家長的廣泛重視。

孩子讀書壓力大情緒不穩定怎么辦

1、孩子的青春期

就是青春期的孩子，他的生命力都用在了成長他的身體上，第二性征出現，這時他就沒有過多的生命力，去維護他內心壓抑已久的情緒垃圾桶，從小到大，一直壓到青春期的時候，情緒就爆發出來，這是一個長期積累的過程，而不是青春期才教育的。

2、家長的焦慮

家長的焦慮會影響孩子的教育，有的家長特別焦慮，擔心孩子的未來，擔心孩子學不好，直接表達給孩子，去急速地督促孩子去訓斥孩子，家長的焦慮，毫無保留的暴露給孩子，那么這個信息就傳遞給了孩子，孩子也會焦慮。

3、學習壓力

學習壓力是主觀的，感覺不是客觀的，中學生學習的任務是可以應對的，為什么感到有壓力呢？壓力就是不想去應對，無力去應對的情況下才有壓力，比如說一百斤大米，讓小白兔來拖是有壓力的，但是讓駱駝來拖就沒有壓力，這說明孩子的心智年齡太小，當孩子心智年齡太小，是沒法應對學習任務的，所以說要成長孩子的心智。

4、沒有疏導的機會

就是因為從家庭到學校，把孩子的主要生活和方向都放在了學習上，而沒有疏導的機會，因為他的生活不夠豐富多彩，沒有途徑和管道去疏導他的情緒的話。

孩子讀書壓力大情緒不穩定家長怎么做

1.遵循認知規律，提高孩子學習效率

家長可以幫孩子找到一天中精神最好的時候，讓孩子在這段時間學習弱勢學科，累積一段時間需要換一門學科“換換腦”。

此外提醒孩子及時復習，在每天睡覺之前，總結一天的學習效果和成果，鞏固一天的學習成果。

2.家長要隱藏自己的情緒

孩子的情緒是家長情緒的轉移，家長自己的生活和情緒日常化，對待孩子也跟平常一樣即可，因為任何一種變化都會造成孩子相應的心態起伏，考試前穩定最重要。

情緒是能互相傳染的，家長的擔心、焦慮情緒會傳遞給孩子，所以家長要首先確保自己處于一個穩定平和的情緒狀態，同時讓這種平和的態度感染孩子，幫助孩子穩定心態。

3.給孩子積極的暗示，增強信心

試著站在孩子的角度去看待問題，嘗試用孩子的心態接納和理解孩子的行為，建立信任感，給予情感支持，讓孩子感受到自己是被愛的，不論這次考試什么結果，父母都會和我一起面對。