作為家長，要學會引導孩子釋放不好的情緒，雖然大多家長覺得孩子哭鬧的行為十分不好，但孩子哭鬧的行為是與其情緒存在聯系的，孩子的負面情緒大多是以哭鬧的形式發泄出來，孩子明明已經充滿了負面情緒，如果一直忍著對身體是非常不好的，那么如何幫孩子釋放情緒呢？

如何幫孩子釋放情緒：

1.允許孩子表達自己的情緒

孩子同樣具有喜怒哀樂，并且他們總是直白地表達自己的情感，這是孩子心理健康的表現。

2.傾聽孩子的話

傾聽孩子的感受，不用對他加以評論，也不需要幫他解決問題，唯一讓他知道的是，在他需要的時候，你是可以傾訴和依靠的人。

3.運動釋放情緒

如果家長知道自己的孩子心情不好，家長可以帶領孩子在小區或者是公園進行跑步運動，通過跑步出汗的過程來釋放自己的壞情緒，一邊跑一邊喊口號，跑完后回家洗個澡，心情會變好些的。

孩子不會釋放情緒的危害：

1.孩子習慣性壓抑自己的情緒。遇事不會表達自己內心真實的想法和意見，不斷地抑制自己來迎合他人；

2.性格變得比較極端，長期不被允許哭的孩子，就算受到傷害也會克制自己想哭的欲望，表面看起來很是懂事、乖巧，但內在的情緒積壓太多，一旦忍受不住爆發就可能出現不可挽回的后果；

3.不懂得如何和他人相處，大多數孩子在遇到委屈、受傷等情況時，都只會在父母面前哭，這是因為信任父母，而父母卻覺得孩子哭是懦弱、不勇敢的表現而拒絕這種信任關系。長期以往沒有在父母那里索取親密信任，也會不愿再去相信別人。