現在很多無法抵制手機游戲誘惑的孩子，家長屢禁不止，導致孩子越來越沉迷玩游戲，那么，青少年怎樣戒掉游戲癮呢？

青少年怎樣戒掉游戲癮

1、走近孩子的內心，了解孩子的真實需求

當孩子出現沉迷玩游戲，家長應該去了解，去尋找，去嘗試，找到孩子沉迷玩游戲的真實原因。有些孩子特別喜歡打游戲，可能是青春期內在荷爾蒙無處宣泄。也有可能是青春期的叛逆，被家長管控得比較厲害，孩子感覺沒有一絲絲的自由空間。

如果是孩子感覺沒有一絲絲的自由空間，那么就需要家長去做調整，讓孩子內心感覺到不被束縛；并且，家長需要跟孩子溝通、探索、嘗試跟孩子一起找到可以正確宣泄情緒的方式和方法。比如：彈琴、散步、種植一些綠色植物等。慢慢地把孩子從打游戲當中拉出來。

2、合理引導孩子使用手機

手機并非洪水猛獸，只要妥善使用，它能幫助孩子獲得很多資訊，豐富孩子的見識。家長可以向孩子科普一下手機的利弊，如何正確使用手機。

例如說，看手機40分鐘后要休息10分鐘，看一下綠色植物。或是從一些學習軟件選一些孩子感興趣的課程看一下，如何畫沙畫、如何拍攝等。孩子就能從手機中獲益，也不容易被手機游戲吸引，也就漸漸地戒除打游戲了。

3、幫助孩子建立邊界

家長可以和孩子討論一下，制定一個每日時間表，按制定的時間表一項一項地做，完成了一項就在時間表上把對應的一項劃掉。例如：早上8:00-8:45分上網課，如果孩子完成了就把這一項劃掉，如果孩子網課沒有上的話，就自動上交一天的零花錢作為懲罰。

讓孩子明白哪一個時間段自己要做什么事情，做事要有規劃，同時也讓孩子學會了自律，漸漸減少了對手機的依賴，減少玩游戲。