這種情況下應該首先要從孩子的生活和學習情況來加以引導。多做孩子的思想工作。再就是要多多陪陪孩子，使孩子回到正常的工作生活中！

孩子總是熬夜玩手機怎么辦

睡前沒收孩子的手機

父母如果想要孩子有一個好的睡眠，就要睡前沒收孩子的手機，現在的孩子大多沒有自制力，所以孩子晚上一旦有手機。就很難控制自己玩手機的時間。不自覺的會熬到深夜，所以父母如果想要孩子有個好的睡眠質量一定要從小培養孩子，讓孩子養成好的作息習慣。

給孩子營造一個好的睡眠環境

除了約束孩子玩手機的時間，給孩子營造一個好的睡眠環境也非常重要，尤其是在孩子比較小的年紀時，父母剛和孩子分床睡，孩子可能會出現缺乏安全感等行為，這個時候父母就要給孩子營造一個好的睡眠環境。

按照孩子的要求布置房間，給孩子營造一個好的睡眠環境，讓孩子能夠在一個舒適的環境中有一個好的睡眠。

孩子睡前不要吃太飽或者太少

孩子睡眠前最好不要吃太飽或者太少，這樣也會影響到孩子的睡眠質量。父母最好也不要與孩子有太多的互動，不然孩子可能會受到影響情緒過于亢奮，這樣也無法保證孩子有一個好的睡眠質量。

白天盡量讓孩子少睡

還有一個就是孩子白天盡量要少睡，很多孩子現在沒有開學，所以在家的狀態基本上都是白天睡，晚上玩，這也會破壞孩子的生物鐘，為了孩子有一個正常的睡眠，父母還是要在白天減少孩子的睡眠時間。

孩子熬夜玩手機的危害

小孩熬夜看手機有多種危害。

首先，它會影響孩子的睡眠質量，導致第二天精神不振，影響學習和生活。

其次，長時間盯著手機屏幕會損傷孩子的視力，可能引發近視等眼疾。

此外，過度使用手機還可能影響孩子的社交能力和心理健康，讓他們過度依賴虛擬世界，忽視現實生活中的人際交往和情感表達。因此，家長應該引導孩子合理使用手機，保證充足的睡眠和健康的生活方式。

如何引導孩子合理使用手機

首先，營造良好的氛圍，當孩子和我們在一起的時候，作為家長的我們不要老玩手機（正常的打接電話是可以的），多陪孩子，可以玩游戲啊，或者其它的，這樣孩子的精力都在和父母玩耍的快樂中。

然后，培養良好的習慣，主要是家庭的生活習慣，父母可以多看書代替打麻將，多組織戶外活動代替躺尸，這樣孩子從小就會受咱們的感染，自己會把興趣放在閱讀上、社交上…好的習慣是靠感染的，是靠從小培養的。

其次，多和孩子溝通（平等溝通），這樣有利于彼此思想的融合，拉近彼此的距離感（并非嚴格意義上的長輩與晚輩，而是彼此在平等位置上的有效溝通），這樣孩子會覺得你是他的朋友，他會想和你溝通，告訴你他的想法，而此時父母的建議孩子也會聽得進去并且接受。這樣你告知他玩手機的不良后果，他是能接受的。

最后，一定要強調下哈，作為家長的我們一定不要用命令或者斥責的語氣告訴孩子不準玩手機，可以和孩子達成共識，一個星期什么時候可以玩、玩多久，將條款寫下來，雙方簽字按手印，嚴格按照協議來。